節分ですね

   2月3日は 「節分」 昔は子供を交え豆まきをしたものですが・・・ 子供がいなくなると豆まきには縁遠くなりますね  
 
最近は・・・ でもないか・・・  「恵方巻」 なるものが出回り 
どこのお店でも山になっている  
 
私は 今日散歩がてら駅周辺に行った 行ったのには訳がある 
恵方巻も買ってきましたよ  
 
まず昨日の事から・・・ スマホに入っている 「歩数計のアプリ」 が消滅していたので au に入れてもらいに行ったのです 
もともと最初から au に入っていたので なんとかなるだろうと・・・  
 
自分でアプリを探してみたが たくさんありすぎて どれがいいのか決められなかった  なので au 推薦の物をとの思いで行きました  
 
au のお姉さんが あちこち探してくれたけれど 元から入っていたアプリは見つからなかった ・・・なので 他の無料アプリを入れました   
 
それからの帰り 大和の中央通りに 新しいお店ができていた
へえ~~ 何ここは・・・ 何屋さん・・・?  えっ八百屋さん? ・・・?・・・? 
珍しい八百屋さんができていたの入ってみた  ( ̄▽ ̄) 
 

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中の陳列は 八百屋さんと言う感じがしない 小物雑貨の品が並んでいるようで 
なんか素敵な感じがします 一回りしたけれど欲しいものはなかった
・・・で 表に並んでいた 小粒のミカン 298→321円を買いました  
 
帰って食べたら これが 「何これって思うほど・・・ 甘い!!!」 (*^ー゚)bグッジョブ!!
13度はあると思うよ 小粒でもうしなびている感じもありそうな・・・ 美味しかった 
 
・・・ で 今日 恵方巻を買いがてら 目的の甘いミカンを買いに行ったのです
歩数計も使いたかったしね (v^ー゜)ヤッタネ!!
 
ですが またしても残念!! 売り切れていました 悲しい 他ので我慢です
 
お昼を過ぎていたので あっ 恵方巻だ! とお弁当屋さんを見てみた
まあぁ まぁぁぁ 恵方巻が山になっていました 本当にこんなに売れるのかしら・・・  今の時間は1時くらいだから 夜までにはなくなるのかな・・・ と思いながら
 
他のスーパーに行ったら ここでもいっぱいある (ノ∀`) アチャー
 
私どうせ買うなら 「海鮮」 がいいな・・・   「海鮮恵方巻」 を買った
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ハーフサイズです わたし マグロが好きなんです 
他に いろいろあたけれど 私としては マグロネギトロ巻きか マグロづくしの握りか
迷ったけれど・・・ 「海鮮巻」 にした
 
帰って 「東北東」 の方を向いて食べていたら 電話が鳴った!  
「えっ! こんな時に・・・」  恵方巻は黙って食べる って言ってましたよね・・・  
 
電話のそばまで行って ディスプレイを見たら 0120となっていたので 出なかった
(電話登録してないと 出ないようにはしているが・・・) 
用があるなら留守電にどうぞ ですよね  
 
続けて食べた・・・ マグロが好きと言っても いろいろ入っていてはマグロの味など
分からない お腹はいっぱいになったけれど 
丸かじりは美味しさが半減する・・・ (u_u。)
 
 
 
             今年の恵方巻は廃棄が少ないといいけれど・・・
 
                          
 
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スカイベリー

   朝食は 「果物」 がここのところ出来ていない
それは 冷蔵庫に何もないからでして・・・ ┐(´-`)┌    
 
イチゴが盛りのになってきた今日この頃ですが・・・  
イチゴだって 食べてみて 全然甘くないのってあるでしょう (´;ω;`)ウウ・・・  
 
酸っぱい味がして なんだこれは・・・ o(`ω´*)oプンスカプンスカ!!
色は赤くても 味が伴わない (-゛-メ)   安いものを買ったからなんでしょうか・・・    
 
イチゴにも 「糖度」 をつけるといいのになあと思います
 
あるスーパーで 「ミカン」 に糖度が書いてありました  
小粒のミカンだったけれど 「糖度13」 だった やはり甘い 美味しい (*^ー゚)bグッジョブ!!  
 
翌日買いに行ったら もうなかった 
仕方がなく同じ種類の 「Mで11」 を3袋かって来ました
甘さは落ちるが まあまあかな・・・   ・・・   ・・・          
 
 
 
・・・で 先日 凄いイチゴを見ました  「スカイべりー」  栃木産です・・・ 
 

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イチゴは 栃木と福岡で競っていますよね  
生産量 出荷量で1位なのは 我が栃木県なのであります   
 
その栃木産のイチゴ 「スカイベリー」 を始めて見ました (v^ー゜)ヤッタネ!!  
そのイチゴの大きいこと  色もきれいな赤  「5個で498円」 思わず買いました
・・・  あっ 一個100円ってことだね (´~`)。゜
 
大きいってことが分かりますかねえ・・・ 大きさの比較をしてみましたよ  

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グラムも図ってみました 

小で51g 大で88gありました 凄いね!!

そして食べました (v^ー゜)ヤッタネ!!  大きくて かじりつくほどです (v^ー゜)
 

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ところで イチゴの食べ方は・・・  
頭が一番甘いので 下の方から食べた方がが良いんですよ
最後まで 甘さを感じていられます (*^ー゚)bグッジョブ!!
 
美味しかったけど 一個100と思うと・・・ バナナの甘熟王(3~4本) が買えるね
 
 
              安いイチゴで イチゴジュースにしますか 
 
                           

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七草 & レモン

     次は 「建長寺」 に行きますが・・・ その前に 「七草がゆ」 のこと と
レモンのこと  ちょっと一言

 
スーパーで見て もう七草なんだと・・・ 早いですね お正月も終わってしまった
 

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買わなかったけれど(゚ー゚; 

7日の日もまだこんなにありました 七草がゆ食べる人も減ったのかしら・・・ 

1年の無病息災を祈って 春の七草を入れて食べるお粥のことですよね 
正月のおせち料理で疲れた胃袋を休めるという意味合いもあるのだそうですが・・・
 
【1】せり…ビタミンCやミネラルが豊富。食欲増進、貧血予防に。
【2】なずな…利尿・解毒作用があり、腎臓と肝臓を整える。高血圧の予防に。
【3】ごぎょう…たんぱく質やミネラルが豊富。咳や痰を取り除き、のどの痛みを抑える。
【4】はこべら…止血・利尿作用があり、歯ぐきや皮膚の腫れ、痛みに。
【5】ほとけのざ…葉の丸い形が蓮の花に似ている。高血圧予防に。
【6】すずな…かぶのことで、葉はカルシウムやカリウムが豊富。
【7】すずしろ…大根のこと。ビタミンC、鉄分、食物繊維が豊富。消化や二日酔いによい。 
 
なんでも 七つ入れなくてもいいのだとか・・・ なので 大根ならあるのでそれで作ってみようかなと思った
田舎では おかゆのように柔らかくしなかったけれど お餅を小さく切って入れていましたね 餅入りにしようと思う
 
それから 「せり・ すずな・ すずしろ」 はわかるけれど・・・
「なずな・ ごぎょう・ はこべら・ ほとけのざ」 のどれかは ベランダのプランターの中で「あっ これ七草の仲間だ」 って見たことがある
いつもセットの中でたくさん入っていた 嵩(かさ)ましのようだったかな・・・   
 
 
それから レモン  青いレモンをいただきました
何に使おうかなと思っていたら・・・
 
「レモンのはちみつ漬け」 がいいらしいとネットに出ていたので 作った

レモンは果実の部分だけを食べて 皮は捨ててしまうという事が多いけれど・・・  実は レモンに含まれるビタミンCの含有量は搾り汁よりも 「皮」 の方が多いということなので  レモンの全果を無駄なく摂取できる 「はちみつレモン」 は非常に優れたビタミンC補給になるのだそうだ!!

 

けれど・・・ 農薬などのないのがいいそうですが・・・

頂いたのは 友人宅の庭に生っていたものなので 安全です(*^ー゚)bグッジョブ!!

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青いレモンは貴重なんだとか・・・ 頂いた時よりは黄色が増したようだけど・・・
売っているものより大きいです (v^ー゜)ヤッタネ!!
 

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スライスして はちみつを流し入れ・・・ 

コーヒーのビンがちょうどいいね (*^ー゚)bグッジョブ!!  

しばらく置いたら水分が上がってきた 全体に漬かったらどのくらいで食べられるのだろうか・・・?

甘酸っぱいのがいいね! 
私 紅茶は飲まないので・・・ そのまま食べようかな(´~`)。゜

 

                風邪にはビタミンCがいいようですよ 
 
                         

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鮭を解体しました

   横道にそれます・・・  先日の 「鮭」 を解体せねばならない  
冷蔵庫で眠っていいた 「新巻鮭」 を 解体しました (v^ー゜)ヤッタネ!!
 
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大きなまな板はないので 新聞紙を敷き ビニールを敷きました (*^ー゚)bグッジョブ!!  
 
最初二枚におろしたけど・・・ 小さく切るとき 一個一個 骨を切らなくてはならないので大変だった ・・・ので三枚におろした  
 
初めての事なので ジコジコ切った 切り口はきれいと言えないかもね・・・ ┐(´-`)┌
焼いてしまえば 分からないよね (ノ∀`) アチャー     
 
個別に切り出したとき ウロコが付くので 「アレッ ウロコを取らなくてはならなかったのか!」  と改めて思った・・・  それからウロコをそぎ取った  
 
食べたとき ウロコって口に残るんですよね それははまずいもの (´~`)。゜    
 
包丁は・・・ 出刃包丁もあったけど 古いし重たいし・・・ やめて
昔 だいぶ昔 主人がドイツに視察?に行ったとき 買って来てもらったそれを使った
 
税関で 引き留められたらしいけど・・・ ~(°°;)))オロオロ(((;°°)~ すみませんでしたね   
右がそうですが 大きいし使いずらいし・・・ しまってありました 
 
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頭は 「カブト焼き」 にして食べました あまり食べる所はない  おやつでしたね 

 

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そしてそして・・・ 今夜は 「石狩鍋」 です (v^ー゜)ヤッタネ!!  (*^ー゚)bグッジョブ!!

 

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グツグツしているのですが 写真に撮ると分からないですね 鮭はどこにいるか・・・

味付けは 「みそ味のなべ用のたれ」 があったので使った 味噌だから煮込むと色が悪い  あまりおいしそうに見えない・・・  (;´д`)トホホ…  
味もいまいちかな (ノ∀`) アチャー

鮭は 骨付きのところを入れた  それ以外は 「冷凍保存」 しました! 

 
最後のしめは・・・ 「雑炊」か・・・ 「おじや」・・・ にしょうかな  
雑炊と おじやの違いって分かりますか・・・?  検索してみましたよ 
 
「雑炊」 は炊いたご飯の粘り気を取ってさらりと煮たもの
もともとは、水を加えてご飯を増やすことから、「増水」と言われていましたが、ご飯以外の具を加えるようになったことから「雑炊」という字があてられるようになりました
「おじや」 は炊いたご飯を使い粘り気が出るまで煮込んだもの
「おかゆ」は 大量の水でお米をやわらかく煮込んだもの
 
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では これは何になるのかな・・・?  
汁気もないし サラリとしてないから・・・ 「おじや」 だね  こっちの方が美味しいよ
 
ご飯は 「33雑穀米」 を使って炊いたものです
 
 
         雑穀米   ←をクリックすると 33雑穀米が分かりますよ
 
                          
 
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11月15日 ワインを飲む

  11月15日 は 昔ながらの 「七五三」 の行事がある日 
現在は パパの都合で様々な日にちに 行っているようです  
 
前撮りなどは 一年中やっていますよ ┐(´-`)┌    
 
それともう一つ・・・ 11月15日に解禁になった おめでたことがありましたね  
 
そう 「ボジョレーヌーボー」 の解禁だそうです  
私ワインはあまり飲みませんが お店に行ったら いっぱい並んでいたので買って
みました  高いワインを飲んでも味もわからないので 安物にしました 
 
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安いワインは 口が コルクじゃないんです スクリュウーキャップとでもいうのかな・・・ 味は薄いような気がする でもワインです  
 
おつまみは・・・ 赤ワインは 肉がいいとか言いますが・・・   
でも 我が家は お好み焼きにしました ( ´艸`)プププ  
 
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            おいしく食べれれば なんだっていいんですよ
 

                                                                    

 
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「あんみつ姫」

   佐渡では スーパーで買い物をします
佐渡初日のスーパーの八百屋さんで ミカンを見たら・・・  
 
私の好きな ミカンだった それは・・・ ミカンの表面が 「デコボコ」 しているもの

名前は 「あんみつ姫」 聞いたことがないけれど・・・ 産地は・・・ 「佐賀県」

 
Dsc02264
見てわかりますか・・・? 凸凹しているでしょう (v^ー゜)ヤッタネ!!
こうゆうミカンは 甘いのです・・・ 保証します  
 
小袋入りで 中が見えないと分かりずらいかもしれないけれど (u_u。)  
佐渡では 小袋入りでも見えたのです  それもほとんどが凸凹していた
 
どのくらい入っていたかはわからないが 2 Sサイズで450円だった
なので これ買いたいと言ったら こっちに箱入りがあるよ! と

箱は閉じられておらず 中身が見えるようになっていたので 凸凹があるかどうか
確認できた

 
それはMサイズでひと箱1600円だった 
2 K か 3 K入り だったか 今では定かでない  
 
買って帰った 早速取り出し みんなで試食する・・・ どうよ!?  
「んっ! 甘い!!」 (v^ー゜)ヤッタネ!!   (*^ー゚)bグッジョブ!!
 
佐渡滞在中は 毎日ミカンを食べた  ミカンばかりではない  柿も!!    
 
私 ミカンを買って帰りたいと思った ミカン1600円を送ったら 送料で1500円くらい 
かかりそうだ・・・  すると3100円のミカンになってしまう  
 
これでは もったいないので 最終日に荷物の中に入れて送ることにした
けれど 1600円のミカンは売り切れてしまっていた・・・ (´;ω;`)ウウ・・・   
 
代わりのものは・・・ 2 Sで 1980円のがあった これでいいや 買う! 
箱は 茶色い色をしている あまり見ない色だ・・・      
 
キャリーケースに入れた 全部入りそうだけれど 帰りの新幹線の中で食べるように残した 荷物は翌日届く 
 
届いたミカンを食べる・・・ おいしい (*^ー゚)bグッジョブ!!  
2 S なので一度に 5~6コは食べられるね (ノ∀`) アチャー
 

Dsc02266
ネットで見てみたら あんみつ姫の 「蔵出しみかん」 というものが2月に販売されるそうだ  糖度12以上の甘さなんだとか 

蔵に入れることで よけいに甘くなるのだと・・・ (*^ー゚)bグッジョブ!!  

 

                    食べてみようかな・・・?                        

                           

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今が旬 魚

    朝食にフルーツは欠かせない
ブドウが終わるころ・・・ 柿が出てきましたね (v^ー゜)ヤッタネ!!  
 
私 ブドウの次に 「柿」 が大好きです  
 
ブドウの 「ピオーネ」 が店からなくなりました・・・ もう来年までないのかもしれない
他に店に行ったら ピオーネがあった 即買いました  
それと 「ナガノパープル」 があったので買ってみた (100円引きだったので・・・)  
 
Dsc02099
ナガノパープル 食べてみました・・・
まだ熟れ方が浅いのか 皮がむけない・・・ (ノ∀`) アチャー 
 
皮ごと食べると まずいし 仕方がないのでペティナイフで皮をむきました (・_・)エッ.?
果汁が少ないので ナイフで皮をむいていても したたり落ちることはなかった  
 
ブドウの皮を ナイフで剥くなんて 私としても初めてです・・・ ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
 
ナガノパープルは大粒で甘いって思っていたけれど・・・ 買ったものは小さかった
味は インパクトがない 甘いだけって感じがした・・・ (´~`)。゜  
 
さて 果物は朝食  
では・・・ 夕食は・・・ 今夜は 「秋鮭」 を焼きました (v^ー゜)ヤッタネ!!
  Dsc02120 
うひょ~ 「北海道産生秋鮭のブロック 459g」 (g111円) 何人前なのかしら・・・
だいたい一切れ 80g くらいで売っていると思うのだが・・・5切半ですかね ┐(´-`)┌
  Dsc02121
 
 
Dsc02123
塩コショウして全部焼いた ちょっと崩れて見た目が悪いけれど 人( ̄ω ̄;) スマヌ  
 
一人前かどうかはわからないけれど  適当にとりわけ オリーブバジルソースをかけた   おしゃれでしょう・・・ (v^ー゜)ヤッタネ!!  
でもねちょっとしょう油もかけてみました (ノ∀`) アチャー
 
ビールのおつまみに食べました
久々にビールを飲んだので (すきっ腹) 心臓がドキドキした あららららっ・・・  
 
 
 
                           他におつまみは・・・ 何があるかな・・・???
 
 
                          
 
 
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私の朝食で~す

  過ごしやすい季節になりましたね 
肌掛けをかけて寝るこの季節が一番好きです (v^ー゜)ヤッタネ!!
 
そして食欲の秋も到来 何を食べてもおいしい時期・・・ 
私はいつもおいしいよ (ノ∀`) アチャー
 
最近の私の 「朝食」 です  「ピオーネ」 + 「ナシ」 豊水
 
Dsc01971_3 
果物の中で ブドウが好きです ブドウでも巨峰がいいね 
粒が大きくて食べ応えがある   以前は 巨峰ばかりだった  今はピオーネ!!
 
 
デラウエアーも食べるけど・・・ 粒が小さいので一粒一粒は面倒よね
私 豪快な食べ方をします・・・ それはブドウの房をかじるようにすると 4~5粒くらい口に入る これなら食べた気がするんです (/ω\)ハズカシーィ  エヘッ
 
いつのころか 巨峰に代わって 「ピオーネ」 が出回るようになりました当時は高かったけれど 最近はお手頃な感じかしら・・・    
 
「ピオーネ」 は 巨峰とマスカットの交配種 種無しがいい (*^ー゚)bグッジョブ!!
最近は 「ニューピオーネ」 も出てきているけど・・・ なのが違うのかな ┐(´-`)┌  
 

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またある日は 「シャインマスカット」 + 「ナシ」 二十世紀 

わたし マスカットだけは苦手で 食べたことないかも あの独特の味 香りが好かん! なので シャインマスカットも 買う気はしなかった  ↑は 頂き物です   
 
「シャインマスカット」 は気品漂うマスカット特有の香り 次世代のフルーツとか
皮ごと食べられる・・・ らしいが 私には口の中に皮が残る なにせトマトの皮も残る
 
で・・・ 食べてみました・・・ 甘い あのマスカットの味はしない  けれど・・・
けれど・・・ 私に言わせれば ただ甘いだけ!! 
何のインパクトもない ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…  好きな人ごめんなさいね
 
 
そして あまり見かけたことがない 「ブラックビート」 安かったので買いました
私の安いは・・・ 398円  初めてなので味はどうなのか心配したけど goodです
 

Dsc01957
この日は 「ブラックビート」 + ナシ+バナナ  

「ブラックビート」 藤稔 + ピオーネ の交配種

藤稔は 藤沢市で生まれました  果粒が大きい 今までで最高に大きかった
味は良い 凄くジューシーです 
皮をむいていると果汁がしたたり落ちる (*^ー゚)bグッジョブ!!  

この果物のほかに 私専用の飲み物がある  
豆乳+スムージー(粉末)+粉のサプリ+ 黒すりゴマ  は毎日飲んでいる
他に ヨーグルト+ 飲むヨーグルト ・・・ 
 
 
    これだけ飲んで食べると ゲップが出そうよ らららららごめんなさい
 
 
 
                          

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寒い日の食べ物

  寒かったですね・・・ 外に出るとブルブルと震えそうでした
雨が余計に寒さを強くしている・・・ (´;ω;`)ウウ・・・  一日中降っていましたね   
 
こんな寒い日には 暖かいものを食べましょう   
 
Dsc01974
「おでん」 を作りました (*^ー゚)bグッジョブ!!   フハフハして食べましたよ  
おでんは・・・ 他のものでも 煮込むものは冷めるときに味がしみ込むといいますものね (v^ー゜)ヤッタネ!!   一晩おいておくと味が染みてさらにおいしくなる
 
実はこの鍋 一晩寝かせてています・・・ 私 二晩おでんを食べました     
 
おでんの具で 大根がありますね 大根はなかなか味がしみ込まない  (;´д`)トホホ… 
いいこと教えますね     
大根を皮をむいて切ったものをビニール袋に入れて レンジでチンします
600Wで5分くらい・・・ 繊維が壊れれ味がしみ込みやすくなるのです  
知ってましたか あらら 失礼いたしました (´~`)。゜
 
 
我が家では最後に 「うどん」 を入れて食べます 汁は多目にしないとね
おでんは ご飯のおかずにはならないと思うので・・・ 
 
 
                「おでんうどん」 おいしいですよ! 
 
 
                           
 
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スピードUP して体重を減らしたい

  インターネットのニュース・総合で 気になる記事を見つけた      

Photo

 

( ↑ クリックすると・・・ 上の画像の右上の✖を クリックすると文章が出ます)

 
読むのは長いので 要点だけを書きました  
興味がありますれば ↑ をクリックしてご覧ください
わたし・・・ 幾つになっても ダイエットに興味がありまして・・・
 
  「代謝を上げる 31 のシンプルな方法」    
 
1. ウェイトリフトする  
 
2. 有酸素運動を取り入れる  
 
3. 朝食を食べる  
 
4. 夜に間食しない  
 
5. コーヒーかお茶を飲む  
 
6. 脂肪は食物繊維で撃退  
 
7. もっと水を飲む
 
8. オーガニックを選ぶ  
 
9. タンパク質は減らさない 
 
10 .鉄分を摂る  
 
11. ビタミンDをもっと摂る  
 
12. 牛乳を飲む  
 
13. 座りっぱなしにならない 
 
14. 噛みごたえのあるものを食べる 
 
15. 辛い材料を選ぶ   
 
16. ビタミンB12をしっかり摂る  
 
17. 乳製品は低脂肪でないものを   
 
18. よく眠る  
 
19. 寝室の温度を下げる  
 
20. 厚着をしない  
 
21. 朝に散歩に出かける  
 
22. ダイエット系炭酸飲料は飲まない  
 
23. チョコレートをかじる  
 
24. たくさん笑う
 
25. 瞑想する  
 
26. 白い炭水化物を避ける  
 
27. 飲みすぎない  
 
28. ナッツをひとつかみ食べる 
 
29. 食卓塩をやめない   
 
30. 亜鉛を十分に摂る  
 
31. スイカを食べる  
 
どうゆうこと と思ったら・・・ クリックしてみてね!  
フムフムと思うところもあり・・・ 知ってるというところもあり・・・ 実践するかしないかですかね                   
 
 
 
        わたし・・・ メモはするけど 実行が伴わない (´~`)。゜
 
 
                         
 
               いつも視て頂き有り難うございます
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